Va på ett bodypump pass för en timma sedan. Kan bara säga att krampen från tjejvasan i triceps satt kvar när vi körde uthållighetsstyrkan. De tog verkligen hårt på ett par klena armar dom där ynka tre milen.

Känns riktigt härligt nu efter passet. Bodypump passar mig utmärkt för att träna hela kroppen då jag som fotbollstjej inte är van vid att gymma.

Förresten! Angående föregående inlägg, någon som har ett förslag på vad jag kan lägga in för träning på torsdagar får mer än gärna kommentera....

Nu har jag kommit fram till ett startschema för träningen. Skall inte fokusera så mycket på distans utan mest hålla ett jämnt tempo under en satt tid i början. Vet att jag har en tendens att lägga av om jag tar ut mig till 110 varje gång jag ger mig ut i spåret. Det är också jobbigt att veta hur fort jag sprang förr och hela tiden se att man är på en mycket lägre nivå nu, kondition är VERKLIGEN en färskvara. Därför skall jag bara se till att gå ut och köra ett gott och roligt tempo för att successivt öka vecka för vecka. Bild på schemat kommer här under...