Direktlänk till inlägg 8 mars 2016
Nu har jag kommit fram till ett startschema för träningen. Skall inte fokusera så mycket på distans utan mest hålla ett jämnt tempo under en satt tid i början. Vet att jag har en tendens att lägga av om jag tar ut mig till 110 varje gång jag ger mig ut i spåret. Det är också jobbigt att veta hur fort jag sprang förr och hela tiden se att man är på en mycket lägre nivå nu, kondition är VERKLIGEN en färskvara. Därför skall jag bara se till att gå ut och köra ett gott och roligt tempo för att successivt öka vecka för vecka. Bild på schemat kommer här under...
Hej igen! Förra veckan gick träningen väldigt bra. Skapade bloggen på måndagen, gick på bodypump på tisdagen, simmade och hade fotbollsträning (första på 1 år) på onsdagen, vilodag torsdag och 400m intervaller på fredagen. Sen..... fick jag en typi...
Va på ett bodypump pass för en timma sedan. Kan bara säga att krampen från tjejvasan i triceps satt kvar när vi körde uthållighetsstyrkan. De tog verkligen hårt på ett par klena armar dom där ynka tre milen. Känns riktigt härligt nu efter passet....
Nu är bloggen startad och målet satt! 2017 smäller det och då SKALL jag vara väl förberedd för HIM. Börjar tidigt för jag avskyr sistaminutenträning när man går ut hårdare än vad man är tränad för, då blir inte träningen rolig. Tänker att jag skall k...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 | ||||
7 |
8 | 9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
|||
14 |
15 |
16 |
17 | 18 |
19 |
20 |
|||
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
|||
28 |
29 |
30 |
31 |
||||||
|