Nu är bloggen startad och målet satt! 2017 smäller det och då SKALL jag vara väl förberedd för HIM. Börjar tidigt för jag avskyr sistaminutenträning när man går ut hårdare än vad man är tränad för, då blir inte träningen rolig. Tänker att jag skall köra tre fasta pass i veckan:

- Cykel

- Löpning

- Simning 

Tänker inte fokusera på tempo och distans i början utan endast tid för att komma på banan med min träning igen. När det gäller simningen så är det främst tekninken som är tidstjuven i mitt fall, jag måste verkligen anmäla mig till simkurser framöver för att lära mig crawla. 

Mat fokuserning har varit ett stort problem för mig så det lägger jag inte fokus på, de får komma automatiskt. Jag har så många gånger bestämt mig för att gå ner i vikt (då jag gått upp av följd av att jag inte kunnat träna) men resultatet blir alltid att jag äter mer skitmat ju mer jag tänker på att äta rätt. Viktnedgången eller i alla fall en fastare kropp vet jag kommer som en bonus när man tränar hårdare och inte äter mer än vad jag gör idag.

Imorgon smäller det, då går startskottet på min resa. Snöra på er skorna och häng med resan....

 

Kattispattis

8 mars 2016 12:37

HEJJA HEJJA!!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Kul att ha nya kläder i spåret nu till våren, tack Iform!!! ...

Hej igen! Förra veckan gick träningen väldigt bra. Skapade bloggen på måndagen, gick på bodypump på tisdagen, simmade och hade fotbollsträning (första på 1 år) på onsdagen, vilodag torsdag och 400m intervaller på fredagen. Sen..... fick jag en typi...

Va på ett bodypump pass för en timma sedan. Kan bara säga att krampen från tjejvasan i triceps satt kvar när vi körde uthållighetsstyrkan. De tog verkligen hårt på ett par klena armar dom där ynka tre milen. Känns riktigt härligt nu efter passet....

Nu har jag kommit fram till ett startschema för träningen. Skall inte fokusera så mycket på distans utan mest hålla ett jämnt tempo under en satt tid i början. Vet att jag har en tendens att lägga av om jag tar ut mig till 110 varje gång jag ger mig ...